В кафе, клубах часто предлагают услуги кальян-мастера, и даже те, кто вообще не курит, иногда не прочь попускать дым через кальянную трубку, но пока человек погружается в сладкий кумар, его организму приходится несладко.

Чем опасны кальянные сессии?

• Табак. Для кальяна используется два вида табака. Обычный черный популярен в странах Востока. Его покупают на развес в сухом виде, а перед курением замачивают и отжимают. Ароматизированный табак, распространенный у нас, пропитан медом или патокой с добавлением различных «вкусов». Причем, бывают случаи, когда сам табак разбавлен дешевыми травами или даже чайной заваркой. По большому счету, без специальной экспертизы вы никогда не узнаете, что там внутри.
• Угарный газ. Табак в кальяне не горит, а тлеет с выделением смеси дыма, пара и угарного газа. Вот  почему во время кальянной сессии кружится голова. Пока вы пребываете в эйфории, сердце и легкие работают на износ. Нагрузка на них увеличивается  многократно, особенно если помещение плохо проветривается.
• Никотин. Многие уверены, что в кальянном табаке никотина нет совсем. Напрасно! Если на упаковке нет специальных пометок, никотин есть. И иногда его там даже больше, чем в сигаретах, а значит, вред для сердца, зубов и сосудов от кальянной сессии ничуть не меньше, чем от обычного курения. Специалисты предлагают запретить кальянный табак с содержанием никотина выше 1%. Но пока нет даже законопроекта.

Сколько никотина в табаке?  В одной сигарете (массой 1г) 10-15 мг никотина. В кальяне (одна заправка 8 граммов) – 40 мг. В трубке (одна порция- 3г) – 8-12 мг, в сигаре (массой 10г) до 150 мг.

• Смолы. При прохождении через воду дым очищается лишь частично. А смолы постепенно накапливаются в кальянной чаше и шлангах. Если их плохо промывают (а как их промывают, вы никогда не узнаете), во время сессий они переходят в ваши легкие.
• Инфекционные заболевания. Считается, что разовый или сменный мундштук в общественных заведениях гарантирует стерильность. Это не так. Возбудители инфекций живучи и часто поджидают следующего  «клиента» на внутренней поверхности шланга. Таким образом,  можно подцепить даже туберкулез! Чаша и шланги должны подвергаться санитарной обработке после каждого клиента, но мало кто за этим  следит. А значит, риск заболеть ОРВИ, ангиной, герпесом, дизентерией, дифтерией вполне реален.

Только факты

   После одной кальянной сессии курильщик получает в 125 раз больше дыма, в 25 раз больше смол, в 2,5 раза больше никотина и в 10 раз больше угарного  газа, чем после одной-единственной  сигареты. 45-минутная кальянная сессия приравнивается к выкуриванию  15 сигарет.

Как снизить риски?

   Если вы не можете отказаться от кальяна, постарайтесь хотя бы уменьшить риски.

1. Не курите его в общественных местах, в плохо проветренных помещениях.
2. Никогда не совмещайте:

• Со спиртными напитками. Если вы пьете алкоголь, возникает дополнительная нагрузка на сердце. Если заливаете в колбу – получаете порцию дополнительного дурмана. Лучший сопровождающий напиток – зеленый чай: он содержит антиоксиданты. Лучший фильтр – чистая вода.
• С кофе. Кальян повышает давление, кофе этот эффект усиливает. Вот почему на Востоке после кальяна подают финики: они снижают давление.
• С голоданием. Курение натощак повреждает слизистую желудка, и в перспективе можно «заработать» гастрит или язвенную болезнь. Чтобы избежать рисков, нужно поесть хотя бы за полчаса до курения кальяна.

По материалам  журнала «Здоровье» за май 2017г.  подготовлено  заведующей кабинетом профилактики О.В. Мурашовой.