Федеральное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Центральная медико-санитарная часть № 91 Федерального медико-биологического агентства»
624200, Свердловская область, г. Лесной, ул. Белинского, д. 18А. E-mail: public@cmsch91.ru
Тест по оценке уровня физической активности
Постарайтесь вспомнить вашу двигательную активность.
Сделайте отметку крестиком в одном из соответствующих по времени квадратом для каждого вида деятельности.
| Вид деятельности | Нет |
Менее 30 минут |
От 30 минут до часа |
1 – 2 часа |
Более 2 часов |
Сумма баллов |
|
Баллы |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
Хожу пешком до работы и за покупками ежедневно |
|
|
|
|
|
|
|
Занимаюсь физкультурой еженедельно |
|
|
|
|
|
|
|
Нахожусь в движении на работе |
|
|
|
|
|
|
|
Количество баллов |
|
|
|
|
|
|
Подсчитайте количество баллов на нижней строчке и суммируйте справа. Оцените.
0 – 5 баллов – физическая активность низкая.
6 – 9 баллов – физическая активность средняя.
10 – 12 баллов – физическая активность достаточная.
Более 12 баллов – физическая активность высокая.
Дата публикации: 29.12.2020
Обновлено: 29.12.2020