Сколько раз в день вы принимаете пищу?

3-4 раза

0 баллов

2-3 раза

1 балл

Один раз

2 балла

5 раз и более

3 балла

 За сколько часов до сна принимаете пищу?

Не ужинаю

0 баллов

Более, чем 2 часа

1 балл

2 часа и менее

2 балла

 Сколько кусков (чайных ложек) сахара вы обычно потребляете за день с чаем или кофе?

0 кусков

0 баллов

1 – 5 кусков

1 балл

6 – 9 кусков

2 балла

10 кусков и более

3 балла

 Как часто вы пьете компоты и сладкие газированные напитки?

Никогда

0 баллов

1 раз в неделю и реже

1 балл

2-3 раза в неделю

2 балла

4-6 раз в неделю

3 балла

Несколько раз в день

4 балла

 Добавляете ли вы соль в уже приготовленную пищу?

Нет, никогда

0 баллов

Да, иногда

1 балл

Да, обычно

2 балла

 На каком жире у вас дома обычно жарят пищу?

Не жарю

0 баллов

На растительном масле

1 балл

На маргарине

2 балла

На  сливочном масле

3 балла

На  животном жире

4 балла

На всех жирах

5 баллов

 Как часто вы едите овощи и фрукты?

Несколько раз в день

0 баллов

4-6 раз в неделю

1 балл

2-3 раза в неделю

2 балла

1 раз в неделю и реже

3 балла

Никогда

4 балла

 Чем вы дома преимущественно заправляете салаты?

Ничем

0 баллов

Растительным маслом

1 балл

Сметаной

2 балла

Майонезом

3 балла

Всем

4 балла

 Сколько яиц вы обычно съедаете в неделю, включая яйца, используемые для приготовления пищи?

До 3 яиц

0 баллов

3-4 яйца

1 балл

5 и более яиц

2 балла