В вашей семье были случаи заболевания сахарным диабетом?

1. Нет, мне об этом неизвестно.
2. Слышал о болезни дальнего родственника.
3. Да.

Ваш возраст?

1. От 20 до 35 лет
2. От 35 до 60 лет
3. Старше 60 лет.

Какой ваш индекс массы тела?  (ИМТ = вес (кг) : рост (м²))

1. 18-25
2. 25-30
3. 30 и более.

Какая у вас кожа?

1. Нормальная.
2. Иногда возникает сухость, пользуюсь кремом против сухости кожи.
3. Очень сухая, часто беспокоит зуд, кремы плохо помогают.

Сколько жидкости выпиваете?

1. Не больше, чем обычно.
2. Пью несколько чаще.
3. Постоянно испытываю жажду.

Сколько вы двигаетесь?

1. Много и активно.
2. По настроению – иногда больше, иногда меньше.
3. Мало, я домосед и лежебока.

Как часто испытываете стресс?

1. Не часто.
2. Достаточно часто.
3. Моя жизнь – бесконечный стресс.

Как часто чувствуете усталость?

1. Редко, обычно после напряженной работы.
2. Временами устаю сильнее обычного.
3. Усталость – мое постоянное состояние.

Вы испытываете неприятные ощущения (покалывание, мурашки) в руках и ногах?

1. Никогда
2. Иногда
3. Часто.

Какое у вас зрение?

1. Не жалуюсь.
2. Иногда вижу хуже обычного.
3. В последнее время зрение сильно ухудшилось.

Если вы поранились, то:

1. Ранки заживают быстро и легко.
2. Иногда заживление затягивается.
3. Приходится прилагать много усилий, чтобы ранка затянулась.

 Оценка теста

Материал подготовила заведующая кабинетом профилактики О.В. Мурашова по материалам журнала «Здоровье» за декабрь 2014 года.