1.      Вы оделись не по погоде, но поняли это, выйдя из дома. Ваши действия?

а

Продолжу путь

3

б

Со мной такого не бывает

1

в

Обязательно вернусь и оденусь  теплее

0

2.      Носите ли вы шапку, когда холодно?

а

Нет, шапки мне не идут

3

б

Надеваю шапку только в сильный мороз

1

в

Да, конечно

0

3.      Как вы питаетесь?

а

Ем, то, что вкусно, даже, если это вредно

3

б

По-разному

1

в

Ем преимущественно овощи и фрукты

0

4.      Когда вы обычно ложитесь спать?

а

Когда валюсь с ног от усталости

3

б

По-разному, как получится

1

в

Обычно ложусь до полуночи

0

5.       Вы моете голову утром,  перед выходом из дома?

а

Всегда

3

б

Иногда, редко

1

в

 Стараюсь не мыть голову перед выходом на улицу

0

6.      Чаще всего вы просыпаетесь:

а

Потому, что стало слишком холодно или жарко

3

б

Потому, что звенит будильник

1

в

Потому, что выспались и отдохнули

0

7.      Простуженный коллега предлагает пообедать вместе. Вы согласитесь?

а

Да, мне важны наши отношения

3

б

Да, а потом приму противовирусные препараты

1

в

Нет

0

8.      Как часто вам приходится «выяснять отношения»?

а

Часто

3

б

Нередко, но я быстро нахожу компромисс

1

в

Я стараюсь предотвращать конфликты

0

9.      Вы курите?

а

По 10-20 сигарет в день

3

б

Редко

1

в

Не курю

0

19 -27 балла

Простуда только и ждет встречи с вами, а вы делаете все, чтобы эта встреча состоялась. Единственное, что пока может помешать – это молодость и крепкий иммунитет. Но вам стоит пересмотреть отношение к своему здоровью, иначе в будущем не миновать частых болезней и их осложнений.

8-16 баллов

Вы сильно рискуете. То, что вы время от времени вспоминаете о здоровом образе жизни и стараетесь его придерживаться, дела не меняет. Только систематическое соблюдение режима дня, здоровое питание, отказ от курения, максимальное устранение стрессовых и конфликтных ситуаций помогут вам обезопасить себя от простуд.

6 баллов и меньше

Вы внимательны к своему здоровью, стараетесь укреплять иммунитет и избегать всего, что может его ослабить. Сохраняйте позитивный настрой и смотрите на жизнь оптимистично – это позволит вам болеть простудными заболеваниями еще реже.