Организация безопасного быта

     Падения - это вторая по значимости причина смерти в результате несчастных случаев в мире. Ежегодно больше 400 тысяч человек умирает в результате падений и наибольшее их число среди людей старше 65 лет. 50% случаев падений происходит дома, особенно часто в ванной комнате и спальне.

Советы по снижению риска падений:

• Старайтесь вести активный образ жизни, регулярно занимайтесь физкультурой; это снижает риск падений.
• Своевременно занимайтесь коррекцией зрения.
• Используйте вспомогательные  средства   при ходьбе (трости, ходунки).
• Используйте бедренные  протекторы при риске падений.

• Домашняя обувь не должна быть скользкой, должна быть по размеру, с задниками;
• Прием препаратов кальция (в дозе 1000-2000 мг/день) и витамина Д (800-1000 мг/ сутки).

Дома:

• Убрать скользкие коврики или закрепить их на полу;
• Предупредить возможность споткнуться о край ковра, порожки;
• Использовать нескользящий коврик для дна ванной, душевой кабины;

• Пол в ванной комнате должен быть нескользким;
• Оборудовать ванну и пространство рядом с унитазом поручнями;

• На полу в проходах не должно быть вещей, о которые можно споткнуться: электропроводов, обуви, сумок, коробок, мисок для животных и т.п.
• Освещение всех помещений должно быть достаточным. Путь от кровати до ванной/туалета должен быть хорошо освещен;

• На прикроватной тумбочке должны быть: ночник, очки, лекарства, вода, часы и другие необходимые предметы.
• При необходимости нужно использовать устойчивую стремянку, а не стул/табурет/стол.

Материал подготовила заведующая отделением профилактики О.В. Мурашова.